日誌

　「脳が冴える15の習慣」を読んだ。「記憶、集中、思考力を高める」という本だ。私は生活習慣に全く自信がない。この本を読んで、自分の生活習慣が「脳に悪い」「ボケる」とでもわかれば、少しは反省しそうな気がしたので、購入して読んでみた。
　やっぱり「決まった時間に寝て、たっぷり睡眠をとり、朝は早く起きる」「仕事の時間をきちんと決める」「食事は腹八分目」など、思ったとおりの「正しい生活習慣」が書かれていた。ただ、理由がきちんと書かれているから、わかっていたけど、やっぱりそうですよね、すみませんでした、と割と素直に受け入れられる。「家事は最も脳トレになる」とか「机を片付けよう」とかも「お母さん」に言われるとむっとしそうな話だけど、無関係な脳神経外科医が言っていると、お医者さんがそういうなら、と思うところがある。
　ちなみに、報告書、まとめ、ブログを積極的に書こう、ということだ。確かに、出力を意識するってのは重要な話だ。出力レベルが、こんなんでもね。