先週一週間取り組んだ「デトックスでおなかやせ」食生活。最初の二日は3食豆乳バナナジュース、残りの5日は、朝豆乳バナナジュース、昼おにぎりとりんご、夜普通の食事、合間にホット寒天レモンを好きなだけ、というものである。若干プログラムと違ったのは、2日目のお昼におかゆを食べたこと、途中家族の誕生日が挟まったのでケーキを食べたこと。あとは指定どおり食べたと思う。
体重は最初の2日間で1.5キロほど落ちたけども、あとは横ばいか若干上昇。最終的にはさほど落ちたともいえない。だが、おなかは確かにぺたんとなった。腸内リセットプログラム、なので、痩せる、というよりは、腸をすっきりさせる、と考えて取り組んだ方ががっかりしない。私はこんなに自分の腸と向き合った生活は初めてだったし、腸のことを考えるいい機会になった。
あとは、食事をコントロールできたってのに自信がついたかも。食べ物で自分の体調と体型が変わるって当たり前のことだけど、面白いものだ。こういうの普通、みんな若いときに経験してきてるんだろうが。
食事プログラムが終ってりんごとバナナの買い置きは切れているが、豆乳バナナジュースの味と、あのりんご弁当の制作の楽さが若干恋しい。
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