日誌

　フラフープ購入1週間。極力毎日するようにしてきた。2日目から筋肉痛になり、全く回せなくなった。筋肉痛が治ってからも、回せない状態は続いたが、今日ようやく「コツ」をつかんだような気がする。
　思い返せばこの一週間、「フラフープのコツ」で検索してみたり、「フラフープムービーは無いか」と検索してみたり、アマゾンでフラフープ本やDVDを探してみたり、してきた。それでも、２ちゃんねるのフラフープダイエットスレッドや、子供向けに書かれたコツなどを読んで、「練習あるのみ」といった結論に落ち着くだけだった。
　最初は速く回して初速度でなんとか回っている感じだったが、結局すぐ落ちてしまっていた。それが今は、最初あまり速く回さない方が、うまくできるようになった。
　なにがコツなのか的確に説明はできないが、それまでは腹部にあり続けた意識を、足裏からヒザあたりに持ってくると私の場合回せるようになった。多分、それまでお腹をぐるぐる回そうとするあまり、上半身が動いてしまい、輪に複雑な力を与えていたのではないかと思う。今は上半身はほぼ固定、軽く曲げたひざの辺りから腰までを中心に動かしている感じ。あとは、前後だけ無理やり動かしていたものを、軽く左右にもゆすれるようになり、落ちかけたものを軽く上に上げる感じ、もなんだかわかるようになった。
　今は逆回りが滑らかに動かせないことがわかり、少し練習中。これからも努力精進あるのみか。